同 事 企/ 行 得 多? 治 療 師 傳 授: 下 身 保 健 術
腰痛、小腿疲倦、肌肉繃緊、抽筋、靜脈曲張、膝骨關節炎、足底筋膜炎…
企得多、行得多引發的下肢勞損毛病可大可小!
專業物理治療師昂然走進物業管理員、酒店服務員、售貨員、銷售員…人群中，為一眾苦海掙扎的打工仔施以緩手，拯救你於水深火熱之中。
工 作 坊 特 色
• 工作需要長時間站立或「摩打腳」不停走路的上班族，包括: 物業管理員、酒店服務員、售貨員及銷售員等，如站姿不正確、走路太多或太快，都會增加下肢負擔。小腿容易疲倦及有肌肉繃緊問題外，亦很容易引發「膝骨關節炎」、「足底筋膜炎」等痛症，腿部承受的壓力更會形成「靜脈曲張」，當血長時間積聚於靜脈就會導致小腿青筋暴現或抽筋，嚴重個案更會誘發皮膚發炎及潰爛，後果可大可小! 治療師引領參加者多加注意站立及走路姿勢，及早糾正改善
• 因着站立及走路姿勢不當而面對下肢勞損毛病人士固然歡迎參加，及早擺脫日常不良姿勢有助紓緩痛症與病情; 未有任何毛病先兆的人士參與亦能預防勝於治療，了解正確姿勢及認識紓緩運動避免日後患上毛病，承受痛楚
• 治療師亦會示範教授多種針對身體下肢不同部位 (包括: 腰、坐骨神經、膝蓋、小腿、腳踭、足底等) 的伸展運動，有助緩解疼痛及減少患上下肢勞損毛病的機會; 參加者學會後能輕易於日後餘暇自我鍛鍊，自助自救
工 作 坊 內 容（工作坊編號#SW016）
• 認識長時間站立或走路對下肢可能引致的嚴重後果
• 了解常見不良站立或走路姿勢，敦促及早改邪歸正
• 示範及介紹多種針對身體下肢不同部位的伸展運動
• 導師帶領參加者即場練習多款動作，從旁指導，鼓勵參加者於餘暇自我鍛鍊
• Q＆A環節，讓參加者自由提出有關站立/走路的問題並盡力解答
專 業 導 師
• 擁有十年以上治療及教學經驗
• 性格和藹可親、親和力十足
