• 大笑瑜珈擁有一個嶄新的概念，現代人十分喜歡知道點解，事事問原因，而大笑瑜珈的宗旨就是所有人都可以毫無理由地笑。無需要任何笑話、幽默感或其他喜劇元素包含其中
• 集體練習是大笑瑜珈的另一個標誌。大笑瑜珈的參與者會集合一起來發起笑這個動作。過程中眼睛要互相對望，從眼神間相互交流，同時注入如孩童一樣的嬉鬧。很快笑聲就會變得真實而帶有感染力
• 大笑瑜珈結合了瑜珈練習和瑜珈式呼吸。主要目的是為人們的身體細胞和腦部帶來更充足的氧氣，使人們獲得更有活力的人生和體魄
• 大笑瑜珈基於科學實證。只要自己大腦發出信號，令嘴巴打開，嘴角上揚。這個簡單的物理動作已經能夠騙過身體，因為身體不懂分清虛假的笑和真實的笑。同樣情況下身體都會得到一模一樣的生理和心理裨益，例如促進腦袋血液循環及提升心靈健康，令思路變得更清晰
• 大笑瑜珈要準備的用具極為簡便。只要一張可人的嘴巴，及合身的運動裝束已經足夠。如果有瑜珈墊的話，活動效果更會有著顯著的昇華

• 了解大笑瑜珈基本理論、好處、安全提示
• 傳授不同大笑瑜珈招式，配合特定流程及技巧
• 示範及介紹大笑瑜珈動作招式，並帶領參加者即場練習多次動作，鼓勵參加者於餘暇自我鍛鍊
• 鬆弛環節，學習運用大笑瑜珈減壓、放鬆身心的方法
• Q＆A環節，讓參加者自由提出問題並盡力解答

A 90分鐘工作坊
B 120分鐘工作坊
*參加者需穿著舒適透氣的運動衣服及自備毛巾
*如孕婦、患有疝氣、癲癇、心臟病或不受控制高血壓人士、最近經歷大手術人士不適合參與活動

• 香港註冊護士及國際認可大笑瑜珈領袖，致力推廣大笑瑜珈及身心靈健康
• 持有多項專業認證，分別包括加拿大伸展療法會註冊伸展教師、香港伸展運動學會合資格伸展導師等
• 擁有豐富指導大量參加者及為大型機構協辦工作坊的經驗
• 性格和藹幽默，善於溝通，容易與參加者打成一片